运动前的伸展,以活动身体肌肉ocvY关节为主,重点是减少肌肉的黏Ehyb性,增加运动肌群的血流,提高ZI0j动表现,减少运动伤害的发生FmMQ
在魏敬宗离队后,鲁能冬oPY8期已经有6人离开,分别是姜嘉俊、崔巍、黄浦、柏EPe6赐、陈科睿和魏敬宗Uz3e